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本文目录一览：
- 1、自作去湿茶求配方
- 2、祛湿喝什么茶?
- 3、有什么祛湿茶的做法大全分享?
自作去湿茶求配方
1、配方：菊花3克，陈皮适量。制作方法：将菊花和陈皮一起放入茶杯中，加入沸水冲泡，待微凉后即可饮用。此茶味道清香，具有很好的去湿效果。茯苓薏仁茶 茯苓具有健脾利水的功效，能帮助消除体内湿气。薏仁则有利水消肿、清热排脓的作用。二者结合泡茶饮用，可以达到很好的祛湿效果。
2、蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用。 赤小豆、薏仁炒熟。 马齿苋洗净晒干，备用。 淡竹叶、槐米、绿茶炒制成茶，备用。 取蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶等量，全部碾碎，做成茶包即可。
3、去湿气茶配方1 竹叶茅根茶 做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。 功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。
4、健脾祛湿茶：白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克（如是男性不加此药）健脾祛湿粥：薏苡仁山楂红豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。
5、银花解毒茶 配方：金银花15g、夏枯草15g、蒲公英15g、白菊花15g、生地7g、鱼腥草10g 做法：清水3碗煎存1碗温服。功效：清热解毒，养阴生津。适合人群：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏秋季节服用。红豆薏仁茶 配方：红豆100g、薏仁100g。
祛湿喝什么茶?
红豆薏仁茶，因为红豆薏仁茶中含有赤小豆，薏仁等物质，它们能够起到很好的利水去湿的功效，还能够润肠通便，达到降血压降血脂的功效，所以红豆薏仁茶能够起到很好的去湿气的功效。五花茶，因为五花茶中都是清热、解毒、利湿的花，能够起到健脾利水，还可以清热舒筋，从而达到去湿的功效。
陈皮茯苓茶 配料：茯苓5克、陈皮2克 做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。枸杞薏米茶 配料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。做法：将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。
一般来说，对于祛湿的效果比较好的茶包括：普洱茶： 普洱茶可以帮助消除湿气和身体内的废物，促进身体的新陈代谢。木耳菜花茶：木耳、荷叶和菜花等植物性食物富含纤维素和多种维生素，可以帮助清除体内湿气，并且具有很好的美容养颜效果。
要想祛湿可以喝以下几种茶：陈皮茯苓茶，二者的功效是健脾利湿。可以起到很好的减肥作用；生姜红茶，要祛寒湿，可以喝生姜红茶。
有什么祛湿茶的做法大全分享?
1、普洱茶 配方：普洱；做法：取适量普洱泡在温水中等待5分钟即可饮用。陈皮茯苓茶 配方：茯苓5克，陈皮2克；做法：茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
2、薄荷茶：材料：新鲜薄荷叶。做法：将薄荷叶洗净，加入沸水冲泡，浸泡5分钟后饮用。生姜红糖茶：材料：生姜、红糖。做法：将生姜切片，与红糖一起加入水中煮沸，煮10分钟后饮用。 以上只是一些常见的祛湿茶的做法，实际上，根据个人的体质和需要，可以调整配方和比例。
3、陈皮茯苓茶 材料：茯苓5克、陈皮2克。做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。枸杞薏米茶 材料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。做法：将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
