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罗汉果有什么功效和作用?
1、罗汉果中含有罗汉果糖苷，它的甜度是蔗糖的300倍，因此甜度特别的大，属低热量、非营养、非发酵型的甜味剂，是主要的甜味成分，在我国属于药食同源的食材，也是允许添加上食品中的甜味剂。虽然有甜味，但它不容易引起血糖的波动，因此适合糖尿病人食用。
2、生津止渴 罗汉果泡水喝有生津止渴和清热润肺的作用，可以用于治疗因为肺热所引起的燥热咳嗽以及因暑热的伤津口渴等症状。清热润肺 罗汉果甘寒质轻能够润肺化痰，对于咳嗽痰稠或者肺热郁闭咽痛以及便秘都可以用罗汉果泡水喝有一定的功效。
3、罗汉果可以清肺热、利咽喉。罗汉果味道甘润，药性偏凉，入肺经则能起到较好的清泄肺内热邪的作用，对于肺内有火邪壅滞的人群是比较适合使用的。而若是热邪上逆，引发咽喉部位出现肿痛、干痛等情况，罗汉果同样也是可以起到利咽喉的作用。
罗汉果泡水喝的好处
容易上火 很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。
干罗汉果泡水喝的功效：清咽利喉 干罗汉果中含有一种叫做D-甘露醇的物质，这种物质有着很好的止咳作用，对咽喉有着很好的保健功效，所以向教师等经常讲话的人可以多喝一些干罗汉果泡水，能够很好的保护咽喉，同时干罗汉果泡水还能治疗慢性咽炎，经常饮用对嗓子有着很好的保护作用。
罗汉果泡水喝，能够有效地清除体内的热毒，润肺止咳。对于因肺热引起的咳嗽、痰多等症状，罗汉果具有很好的缓解作用。常饮罗汉果泡水，不仅可以保护嗓子，还能预防呼吸系统疾病。润肠通便，促进消化 罗汉果富含膳食纤维，泡水喝有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
罗汉果和金银花一起泡水喝有清热解暑的功效，对于热性体质的人群很适用。因为金银花属于凉性中药，能够有效帮助清火。
罗汉果的功效与禁忌有哪些
1、罗汉果的功效 清肺化痰 如果是因为肺热引起的干咳或者是慢性咽炎，可以取罗汉果加少许水煮成汤，每天坚持服用，用罗汉果泡水的效果不如煎煮功效更大，在煎煮的时候也可以适当的添加一些其他中药材，效果会更加显著，例如，贝母、黄氏等等。
2、罗汉果是一种常见的水果，其功效和禁忌如下：功效： 降血压：罗汉果中含有丰富的钾元素，有助于调节体内的钠钾平衡，降低血压。 抗氧化：罗汉果富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，有助于清除自由基，预防细胞老化和疾病的发生。
3、防止坏血病 罗汉果中还含有大量的维生素C，可以起到很好的防治坏血病的功效，而且罗汉果中还含有丰富的硒元素，硒元素可以杀伤和抑制癌细胞，所以罗汉果还有非常好的防癌作用。
罗汉果的功效与作用,女性喝罗汉果的好处(四大好处详解)
罗汉果是一种传统的中药材，又称罗汉仁。女性喝罗汉果有以下好处： 呵护皮肤：罗汉果中的多种维生素对皮肤有很好的滋润和保湿作用，能使皮肤更加柔软，有助于延缓皮肤衰老。 养肺止咳：罗汉果含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸等成分，有止咳、化痰、润肺的功效。
降血糖，罗汉果含有丰富的甜味素，而且不产生热量，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。减缓皮肤衰老，罗汉果具有的蛋白干成分，可达到清除体内沉积的垃圾，减缓皮肤衰老的功效。
抗衰老作用。罗汉果含丰富的蛋白质、维生素维生素C，有抗衰老的作用。中医认为罗汉果能益寿延年，现代医学也认为，罗汉果对延缓衰老有一定的作用。美容养颜作用。罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。防治坏血病、抗癌作用。
功效作用美容养颜，罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。降血糖，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用。止咳化痰，罗汉果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰，缓解咽喉不适症状。
其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的吸收代谢，有利于体内毒素以及废物的排出，具有一定润肠通便的作用。利咽利喉 罗汉果具有一定药用价值，中医上认为，罗汉果有清宣肺气、利咽开音的功效，对于治疗人体声哑、喉燥干咳等症状，具有一定的缓解治愈作用，对人体咽喉具有一定好处。
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