本文目录一览：

• 1、人体有个“刮油穴”,男人刮走大肚子,女人刮出小蛮腰,老人刮除三高症...
• 2、大肚子刮油最快的茶
• 3、长期饮酒导致自己的啤酒肚很大,怎样才能减下去呢?
• 4、肚子上赘肉一抓一大把?喝水时撒把它,清肠刮油,赶走大肚腩
• 5、什么食物是公认的刮油高手,每天吃一点,可以轻松摆脱大肚腩呢?

人体有个“刮油穴”,男人刮走大肚子,女人刮出小蛮腰,老人刮除三高症...

首先，男士们可以通过艾灸肠俞穴位，刺激消化系统，增强消化吸收功能，有效改善腹部肥胖问题。肠俞穴位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开5寸，可利用艾灸帮助消化。其次，女士们可以艾灸关元穴，促进肠道功能，增强对营养物质的吸收能力，实现瘦身目标。关元穴位于脐下三寸处，对补益下焦有显著效果。

女人灸关元——瘦出小蛮腰 关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。[取穴方法]关元穴：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。

大肚子刮油最快的茶

1、清肠道、刮油腻可以喝普洱熟茶、黑茶、小青柑、陈皮茶、茉莉花茶、山楂茶、荷叶茶等，此类茶叶都富含一定的微量元素以及膳食纤维，可以帮助清理肠道，促进消化，同时对于油腻人群、腹胀具有一定改善作用，因此适合日常泡水饮用。

2、这五种茶刮油减肥：黑茶：一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

3、普洱茶：因为在制作过程中，经过压制、发酵和储存等环节，普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分会发生化学反应，产生分解脂肪和促进消化的作用。 大红袍：茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质能够促进脂肪的代谢和消化，从而达到燃脂的效果。

4、乌龙茶（尤其是铁观音）乌龙茶作为六大茶系的一个分类，也叫青茶，它的刮油能力是杠杆的，尤其是铁观音茶。而乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，是因为茶中的主成分单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

5、第一名：乌龙茶 说到减肥茶，乌龙茶绝对要上榜。乌龙茶又称青茶，主要分布在闽南、闽北和广东台湾等地。对于女性来说，每天喝一定的乌龙茶可以改善皮肤过敏，能瘦身这个是重点。原理就是它的主要成分单宁酸可以溶脂，促进脂肪燃烧。

长期饮酒导致自己的啤酒肚很大,怎样才能减下去呢?

每天可以适量的喝一些绿茶，绿茶能够有效的清理肠道，刮除肠油帮助排便。如果不喜欢喝茶，也可以适量的多喝一些白开水来促进新陈代谢。晚上睡觉之前，可以用手掌进行腹部按摩，摩擦至微微发热为好。有条件的也可以在睡前泡脚，促进身体的血液循环也能够有效的去除啤酒肚。

首先需要控制饮酒量，尤其是啤酒。其次就是需要控制饮食量，吃六七分饱就可以了，不可以再吃十分饱了。最后就是需要加强锻炼，比如仰卧起坐和俯卧撑。

因此想要减掉啤酒肚，最好的方法就是每天坚持30分钟的有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳、仰卧起坐等，都是能够起到很好的消灭啤酒肚的运动。而适当的运动还能够帮助增强运动者的体质，提高抵抗力。 全身有氧运动 千万不要觉得啤酒肚只做腹部运动就可以，因为减肥不能是局部性的。

肚子上赘肉一抓一大把?喝水时撒把它,清肠刮油,赶走大肚腩

喜欢喝的酸酸甜甜的柠檬片，只有单纯的美白的效果，更是里面含有丰富的维生素，而且能有很好的分解脂肪的作用，能让你快速瘦身。荷叶空腹喝对通便有很强大的功效，早上起来喝一杯，加速我们肠胃的消化与排泄，让我们越来越瘦。

柠檬水虽然口感酸甜，但并不仅仅只有美白效果，它富含维生素C，能有效分解脂肪，助力快速瘦身。 荷叶茶空腹饮用对于促进排便非常有效，早晨起床后喝一杯，能加速肠胃蠕动，帮助消化和排泄，达到瘦身效果。 想要瘦腰瘦肚子，需要的是能降脂去脂的食材。

什么食物是公认的刮油高手,每天吃一点,可以轻松摆脱大肚腩呢?

1、豆腐具有高蛋白，并且低脂肪。不含胆固醇。但是很多人不喜欢食用，主要还是不会将其加工成美味的食物。其实豆腐加工起来很方便，而且营养丰富。一天两块豆腐就能满足一个人一天的钙质所需。玉米 如今全民都在提倡吃粗粮。玉米便是粗粮类里的一种。而且玉米能促进排泄，对刮油减肥功不可没。

2、蒜黄，很多人觉得它味道像蒜头，不是很喜欢吃，其实呢，蒜黄里的营养高，自已的有灭菌消肿的作用，经常吃一盘，可以增强免疫力，又可提升身体素质等，和鸡蛋一起炒，尤其的美味美味，下边，详尽的看一下它作法。

3、燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。洋葱 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

4、羽衣甘蓝 超强大的减肥蔬菜，低卡高纤蔬菜的No.1。羽衣甘蓝营养素含量十分丰富，含有比牛肉更多的铁、比牛奶更多的钙，维生素C含量也很高。它其中含有的“芥子油甙”，能通过肠道分解为“异硫代氰酸盐”，起到抗癌的作用，还能加速人体的新陈代谢。

5、可是苦瓜的苦涩味重一点，造成很多小伙伴都是对的它避而远之，不太爱吃苦瓜。今日高小仙子跟大家分享一个苦瓜去苦涩味的小妙招，十分简单方便，大家只要铭记这一窍门，能够轻松的除掉苦瓜的苦涩味，而且还不危害苦瓜口感，养分都不会外流。