本文目录一览：

• 1、什么茶叶能减肥刮油脂肪?
• 2、瘦身减肥茶做法
• 3、减肥花茶配方有哪些

什么茶叶能减肥刮油脂肪?

1、普洱茶，乌龙茶，荷叶茶，决明子茶，陈皮茶，山楂茶等。可以根据自身情况选择，适量喝一些，建议平时饮食要少吃油腻的东西。

2、乌龙茶，具有溶解脂肪的减肥效果。乌龙茶同红茶、绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。

3、刮油可以喝乌龙茶、薏仁茶、荷叶茶、决明子茶、大麦芽茶、柠檬茶、普洱茶、陈皮茶、山楂茶和脂酸溜根茶等茶。喝茶的禁忌：时间喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象。

4、乌龙茶是一种最刮油脂，而且减肥效果特别好的养生茶，它能加快食物中脂肪分解和代谢，并能清楚人类肠道壁上预计到油脂，能让他们随大便排出体外，经常喝乌龙茶，能让体重减轻，而且能解酒祛除油腻，并能消耗身体内的多余脂肪。荷叶茶。

5、乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。

瘦身减肥茶做法

做法：1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

茉莉减肥茶 材料：干茉莉花、薰衣草各5克，蜂蜜适量。做法：杯中放入茉莉花、薰衣草，并将500毫升的沸水冲入杯中。立即盖好杯盖，闷泡5分钟。从闷泡好的茶中取出茉莉花、薰衣草渣，调入蜂蜜，搅拌均匀即可。

取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁。将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

水果减肥茶 百香果红茶 百香果红茶的具体做法如下：第一步，准备适量的百香果、苹果、橙子、红茶包、蜂蜜和开水。第二步，将苹果去皮、去核，切成小块。橙子去皮切块。切开百香果，挖出果瓤。第三步，将苹果块、百香果的果瓤、橙子块和红茶包放进杯子里，然后用适量的开水冲泡。

配料：清水 做法：将干玫瑰花茶洗净，备用；用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟；放入玫瑰花茶煮5分钟。柠檬玄米茶 5款自制减肥茶 春节清肠刮油享苗条 小贴士：玄米茶，恬静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩国都饱受上班族的青睐。

首先，将山楂、荷叶和陈皮放入清水中浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。接着，将所有材料放入锅中，倒入清水，大火煮沸后转小火煮10分钟，关火后盖上盖子焖5分钟。用漏网过滤掉茶渣，将茶水倒入壶中，待茶温降至50℃左右，根据个人口味加入蜂蜜，轻轻搅拌均匀即可饮用。

减肥花茶配方有哪些

1、有效的减肥花茶，配方是：桃花，茉莉，玫瑰.泡水喝：）当天就有效了（清肠毒素）.你们可以试试.而且没有任何负作用.玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。

2、⑥马鞭草＋柠檬草，能分解脂肪、利尿，瘦身。⑦玫瑰花＋苹果花，可调经、美白。⑧玫瑰花＋枸杞子＋杭白菊＋乌梅，可以调节内分泌，消除疲劳。⑨玫瑰花＋茉莉花：能养颜美容，对肝脏和胃部有滋补作用，可缓解紧张情绪。

3、杭菊花、绿茶，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。对一些多热量多脂肪的食物要格外当心。山楂荷叶饮 山楂、荷叶，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。

4、柠香玫瑰茶 材料：玫瑰花4朵，枸杞半小匙，柠檬汁1大匙。做法：温壶后将玫瑰花和枸杞放入茶壶内加300毫升热水冲泡5分钟左右再加入柠檬汁，可以依照个人口味添加冰糖。功效：能够帮助加快新陈代谢，促进身体毒素排出的同时，有助于瘦身。2 茉香鲜绿茶 材料：茉莉花1大匙，绿茶包1个。

5、配方：4克一包，20小包，共计80克 喝法：一天喝2到3小包茶包，10天用量。1个疗程是3大包。注意：这款花茶味道偏苦。可以添加蜂蜜等一起喝味道更好一些。瘦腿原理：马鞭草：治偏头痛，净化肠胃及瘦身；减脂、活血、解郁闷。迷迭香：帮助消化，治肠胃涨气、腹痛、头痛。