自由泳：通常采用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。
蛙泳 蛙泳是一种古老的泳式。据资料记载，早在2000～4000年前的中国、罗马、古埃及就有类似这种泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳运动员M.韦布采用蛙泳姿势横渡英吉利海峡，历时21小时45分。
主要分类：实用游泳 军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）和狗刨。
标准泳姿一共有四种，分别是蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳。蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是最古老的游泳姿势。人体俯卧在水面上，两臂在胸前的直臂一侧对称向下弯曲，两腿对称弯曲伸展夹水，像青蛙游泳。
泳姿有蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳这4种。蛙泳：蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
1、之后中国泳坛涌现出来了越来越多的后起之秀，扛起了中国游泳队的大旗。我觉得我们国家的游泳事业呈现出蓬勃发展的态势，未来一定会有越来越多的优秀的运动员涌现出来，创造历史，他们一定能够带领中国的游泳事业走向辉煌。
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