本文目录一览：

• 1、养肝吃什么水果和蔬菜好?
• 2、养肝护肝吃什么最好水果
• 3、肝不好吃什么水果12种护肝水果
• 4、这种水果是“养肝王”,肝不好的人多吃,清肝去火,养肝护肝
• 5、春季吃啥食物养肝祛火
• 6、柚子是肝病的“加速器”吗?医生:养肝护肝,3种水果或可常吃

养肝吃什么水果和蔬菜好?

1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油。

2、以下几种：红枣：红枣富含铁、钙、维生素等多种营养成分，能够促进肝脏的修复和再生。山楂：山楂具有健胃、利胆、排毒的作用，常食用可以清除肝脏中的毒素，促进肝脏的健康。红薯：红薯富含微量元素和多种维生素，能够增强肝脏的免疫力，促进肝脏解毒。

3、\x0d\x0a4含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子\x0d\x0a5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食\x0d\x0a6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等。

养肝护肝吃什么最好水果

1、养肝的水果其实有许多水果都适合来养肝，比如杨桃，葡萄，苹果，山楂，香蕉，草莓，番茄，橘子，以及柚子等水果都具有保护肝脏的效果，这些水果当中都含有大量的微量元素以及维生素，能够很好的起到养肝的功效。

2、养肝的食物有海带、紫菜、黄瓜、蘑菇和西红柿等，养肝的水果有苹果、草莓、荔枝、香蕉和梨等。另外春天养肝护肝可以早上喝蜂蜜2-3勺，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

3、草莓，所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的功效；柑橘，中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

4、菠萝 虽说现在一年四季都可以看到菠萝，但是春季的菠萝因为顺应时节，所以口感更好，香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊酶，菠萝朊酶不仅可以帮助消化，消除水肿，同时其还具有促进血液循环的作用。

5、乌梅的养肝效果也是比较好的，因为乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。乌梅本身就是比较的酸甜，它能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。

肝不好吃什么水果12种护肝水果

据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。

对肝脏有利的水果如下：葡萄：特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。无花果：无花果内含有大量的有机酸和多种酶，这些元素进入体内，不仅可以保肝解毒，还能清热润肠，提高消化能力。

养肝的水果其实有许多水果都适合来养肝，比如杨桃，葡萄，苹果，山楂，香蕉，草莓，番茄，橘子，以及柚子等水果都具有保护肝脏的效果，这些水果当中都含有大量的微量元素以及维生素，能够很好的起到养肝的功效。

猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维，有助于肝脏排毒和保护肝脏健康。需要注意的是，肝病患者在选择水果时要避免高糖水果、高脂肪水果以及含有较多酸性的水果，以免对肝脏造成负担。此外，个人的身体状况和肝病的不同，饮食需求也会有所不同，因此，在选择水果时最好咨询医生或营养师的建议。

对肝脏有益的16种水果 葡萄 肝不好多吃葡萄。葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。其中的葡萄糖含量高达10%-30%，还富含多种维生素和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能健脾和胃。

这种水果是“养肝王”,肝不好的人多吃,清肝去火,养肝护肝

1、草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

2、养肝护肝吃什么水果 葡萄 特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。无花果 无花果大都产于我国的江苏、四川等地，但是要属最好的品种还是新圌疆那边种植的最好。

3、护肝的水果是比较多的，可以多吃点香蕉、苹果、猕猴桃、菠萝、草莓、葡萄、山竹等水果，这些水果中含有大量的维生素和微量元素，有助于肝细胞的能量代谢，具有保护肝功能的作用。

春季吃啥食物养肝祛火

1、饮食上，春季养阳，食味宜减酸增甘，以养脾气，一般来说，适宜进食的食物有：小麦、大枣、豆制品、香葱、香菜等，另外，像韭菜、芽菜这类蔬菜也顺应季节生发，适合在春天食用。春季是养肝的最佳时机，葱、蒜、韭菜、青椒不仅能起到顺养肝气的作用，还能对抗肿瘤，起防癌作用。

2、春季是养护肝脏的关键时期，适宜食用有助于肝脏健康的食物。例如，推荐食用韭菜，它能够温肾助阳、健脾养肝。 春季饮食应以清淡为主，减少油腻食物摄入。避免过多食用牛肉等发性食物，特别是儿童，过多食用可能会上火，导致扁桃体炎等疾病。

3、韭菜丸子 准备食材：韭菜、鸡蛋、干淀粉、面粉、泡打粉、食盐、胡椒粉。 韭菜丸子的做法：（1）馅：韭菜洗净切碎，放入碗中打入一个鸡蛋，加入适量食盐、胡椒粉拌匀。（2）调味：再放入适量面粉、淀粉、泡打粉，用筷子搅拌均匀至粘稠状。

4、春季大家也会经常觉得昏昏沉沉，提不起来精神实质，这就是所说的春困，春困爱生气提议多吃4种养肝下火春菜，清热去火养肝健脾胃防燥，平安顺利过春天。 青笋 春季的过程中是吃青笋好时节，青笋的味道既脆响又可口，不但是春天是黄金菜，也是防癌霸主菜。

柚子是肝病的“加速器”吗?医生:养肝护肝,3种水果或可常吃

吃什么水果对肝好？ 苹果 苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。 青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。

养肝的水果其实有许多水果都适合来养肝，比如杨桃，葡萄，苹果，山楂，香蕉，草莓，番茄，橘子，以及柚子等水果都具有保护肝脏的效果，这些水果当中都含有大量的微量元素以及维生素，能够很好的起到养肝的功效。

绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等，有助于清除体内自由基，保护肝脏。 水果：如苹果、柚子、橙子等，富含维生素C和果胶，有助于降低胆固醇，促进肝脏排毒。 豆类：如豆腐、豆芽、黄豆等，富含植物蛋白和膳食纤维，有助于降低血脂，保护肝脏。

因此，大家在吃柚子的时候也要适可而止！柚子的药用价值柚子的味道十分的清新，而且它的果肉多汁并且富有营养。柚子全身都是可以用来入药的，它有着很高的药用价值。是人们非常喜欢的水果之一。