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失眠按摩那睡觉最快
晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。
安眠穴的位置在后头，风池穴与翳风连线的中点上。除了安眠穴外，神门、内关、印堂、百汇、四神聪，这些穴位也都是治疗失眠主要的穴位，也都可以经常按摩。
每天睡觉前按压四个八拍，能起到缓解压力，放松心情，调整平缓呼吸，进入最佳睡前状态的作用。在按压风池穴时手法力度要适中，手指轻微发力，能让后脑勺感受到均匀的按摩感即可。每天按压几分钟，睡眠质量会得到改善。按揉足三里穴 足三里穴位于小腿外侧膝盖下方约五公分处的一凹陷。
按摩身体的百会穴，三阴交穴，安眠穴位可以缓心悸，调失眠，消疼痛。百会穴左右前后各1寸的地方为四神聪，患者正确坐下，使用双手的食指和中指，分别对4个穴位进行按摩，各地方按摩1分钟，一直到局部出现酸胀感为止，对失眠多梦、神经衰弱，同时健忘、耳聋有效果，可治耳鸣及眩晕等。
症状3：肝气郁结失眠多梦 很多人晚上睡觉总是在半梦半醒间，一有动静马上就醒，翻来覆去睡不着，这主要是肝气郁结导致的肝火旺盛，进而会影响肝脏表面植物神经，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。同时还经常感觉到烦躁不安，即使睡着了也总是做梦，长期如此，睡眠质量得不到保证，肝气郁结的症状也会更加严重。
此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。 神门穴 神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
失眠按摩哪里最管用图失眠可按摩这8个穴位
失眠按摩一组穴位：神阙穴、安眠穴、百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
安眠穴 位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。2 攒竹穴 位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。3 印堂穴 位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。
头部按摩（失眠）穴位、手法及相关穴位图作者：龘龘和做眼保健操一样，用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。长期坚持可见睡眠质量改善。.按摩耳廓。
按揉安眠穴，在颈部后面，耳后高骨的外后缘，按摩方法：仰卧位或者坐位，按摩者用双手中指顺时针方向按揉安眠穴2分钟，再逆时针按揉2分钟，局部有酸胀感为佳。
失眠按摩哪里最管用
你好： 失眠看起来似乎也不是什么疾病，但长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱这种病症又会加重失眠，因此失眠不可不治。治病穴位 主穴：百会、涌泉、攒竹、风池、内关、神门、中脘、关元。
这个穴位我已经提到了就是我们的虎口。其实我们一般只知道虎口这个穴位长按的话可以提神，但是却没有人知道它还可以治疗失眠。这一点我已经试过了，很好用，大家可以试试。
失眠穴的位置位于足跖部后跟的正中点，从外踝高点作一垂线与足底中线相交点是穴，左右计2穴。浅层布有足底内侧神经的分支。主要治疗失眠、足底疼痛、精神错乱、头痛、呕吐等。按摩时，可以用拇指按穴位或用手轻拍。失眠的表现如下：很难入睡。从躺下到睡着的时间超过30分钟。
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