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掌握这些穴位就能解决很多问题1
1、人体有很多穴位，有一些穴位百用，比如虎口，内关，风池，神阙等等。只要掌握了这些百用穴位，经常进行调理和按摩，就会让我们的身体越来越健康。神阙穴 神阙穴就是老百姓常说的肚脐眼，位于腹部中央，这个穴位很重要，所有元气都集中在这里。
2、【按摩方法】 搓热手掌，用手掌以关元穴为中心摩擦小腹，做 100-200次 ，直到擦热为止。【按摩方法】 用拇指顺时针方向按揉1分钟，然后再逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳，每日1次即可。
3、瘈脉穴： 耳后乳突中央的治疗宝藏，对耳鸣耳聋和消化不适尤其有效。3-0.5寸的刺灸或点刺出血，舒缓不适。 上明穴： 这个奇穴专为眼睛问题而生，治疗目疾，但务必谨记禁灸的规定，以免意外。 承光穴： 膀胱经的清凉使者，点按0.3-0.5寸，能有效缓解风热引起的不适，为你的清爽护航。
4、养肾穴位第一个是命门穴，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点的作用，经常按摩可以提升欲望，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上，放松身体。
5、背部疼痛的解药——胆俞穴： 第十胸椎棘突下的小秘密，胆囊炎、肝炎问题不再困扰。咳嗽、气喘的特效——孔最穴： 位于前臂掌面，是清热、止血、润肺、理气的宝库。每个穴位都有其独特功效，只需了解和善用，健康生活触手可及。
失眠多梦,吃什么药最管用
1、安神补脑液适用于因气血两亏、心血不足引起的失眠多梦，能够滋养中枢神经，帮助缓解疲劳，从而改善睡眠质量。 艾司唑仑片是一种常见的镇静催眠药物，用于治疗失眠多梦等症状。然而，长期使用可能会产生依赖性，因此必须在医生的指导下使用。
2、安神补脑液。这是一种常见的中成药，主要用于治疗因神经衰弱引起的失眠多梦。它具有镇静安神、促进睡眠的作用。褪黑素类药物。褪黑素是一种天然存在于人体内的激素，对改善睡眠质量有很大帮助。适用于那些因生物钟紊乱导致的失眠多梦患者。抗抑郁药物。
3、女性患者失眠多梦吃安眠药效果最好，患者可以口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、佐匹克隆类的安眠药，可以对大脑皮层的功能活动起到抑制作用，能改善患者失眠多梦的问题，效果是很好。但是这类安眠药不建议患者长期口服，因为容易有一定的依赖性。
4、气血两虚失眠多梦建议你可以试试气血双补的中成药，比如复方阿胶浆。
总是失眠容易导致哪些问题?
第记忆力减退：长时间睡眠不足的情况下，大脑无法得到充分休息，会因此影响大脑的正常运作。这种情况下便会导致人们出现记忆力减退、注意力不集中等多种现象，甚至还会降低人们的工作和学习效率，久而久之还会让整个人变得更加愚昧。
脾气暴躁 失眠的朋友容易脾气暴躁，尤其是长期的熬夜，容易导致身心紧张急躁，而且注意力不集中，严重的话会出现定向障碍，甚至会导致严重的精神障碍，比如幻想或者幻觉。长期失眠症会让人们的精神变得萎靡，不能保持正常的精力，影响了家庭和谐度和人际交往。
免疫力下降：长期熬夜会影响免疫系统，使身体容易受到感染，导致感冒、流感等疾病。 大脑功能下降：睡眠不足会影响认知和记忆力，导致大脑不再高效运转。 心理压力增加：长期睡眠不足会导致情绪不稳定，使人容易感到疲劳、焦虑和抑郁。
长期失眠会引起很多疾病，主要影响有以下几个方面： 身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 神经衰弱、抑郁症、心脏病等。长期失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中，因为小小的睡觉问题都不能解决，心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下，人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。
会引起头晕、头痛、胸闷、心悸、气短、全身无力等，会影响第二天的日常生活和工作情况。
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