本文目录一览：

• 1、茶叶的功效有哪些,长期喝茶的五大好处
• 2、喝茶对人体有什么好处
• 3、不同茶的功效和喝茶的好处
• 4、各种茶的功效和喝茶的好处
• 5、喝茶有什么好处?
• 6、喝茶的好处与功效

茶叶的功效有哪些,长期喝茶的五大好处

降压 儿茶素类，俗称茶单宁，是茶叶特有成份，具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。

几乎所有的茶叶中都含有表面活性因子成分，这种物质最大的功效就是杀菌和消毒。建议饭后在喝茶，因为活性因子很容易被氧化，饭后喝的话可以保护牙齿，而且还能让使口腔更干净卫生，减少了口臭、口腔异味的发生。好处三：降低胆固醇。

饮茶有助于防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 茶叶能兴奋中枢神经，增强运动能力，并具有良好的减肥和美容效果，尤其是乌龙茶。 饮茶有助于预防老年性白内障，并保护人的造血机能。茶叶中的防辐射物质能减少电视辐射的危害，保护视力。

喝茶对人体有什么好处

1、经常喝茶对身体的好处：防癌：茶叶含有的茶多酚成分能有效的阻断多种致癌物质在体内合成，比如亚硝酸钠。并且具有直接杀伤癌细胞跟提升肌体免疫能力的作用。防治辐射伤害：生活中常有这样那样的辐射在身边，而茶叶中的茶多酚跟其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

2、喝茶对人体有哪些好处跟坏处\x0d\x0a喝茶的好处：\x0d\x0a有助于抗氧化\x0d\x0a茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。\x0d\x0a有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。

3、好处：有助于降脂助消化；有助于预防和治疗辐射伤害；有助于提神醒脑；有助于利尿解乏。坏处：导致胃部出现不适；容易发生便秘；影响身体对铁的吸收；容易导致血压上升以及心脑血管疾病。

4、当然，喝茶也有很多好处，例如茶叶中富含抗氧化物质，这些物质能够有效抗击身体中的自由基，延缓衰老，增强免疫力，防止多种疾病的发生。此外，茶叶中还含有一些对心血管健康非常有益的物质，可以起到降血脂、预防心血管疾病的作用。 但是，喝茶也有一些缺点。

不同茶的功效和喝茶的好处

现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

茶的种类很多，有绿茶、红茶、白茶与黑茶等。喝绿茶的好处：清热解毒，提神醒脑，强心抗癌。喝红茶的好处：强心健体，抗菌提神，生津利尿。喝白茶的好处：调节三高，保护视力，美容养颜。喝黑茶的好处：提神醒脑，预防炎症，美容养颜。

饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。防口臭 绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。

普洱茶的养生功效早已经是总所周知了，普洱茶茶性温和，不伤胃，为茶中之茶，有暖胃、解脂肪、防止动脉硬化、降血压、助消化，缓解胃痛等功效。但是普洱茶不建议喝新茶，要喝陈茶，年份越久的普洱茶越好。

红茶：红茶通常是红汤红叶，有助于消化、暖胃、提神、消疲劳。白茶：白茶就是轻微发酵茶。白牡丹、贡眉、白毫银针都是白茶。由于其外观呈白色，故名白茶。白茶通常有一定的明目、保肝护肝、促进血糖平衡的作用。尤其是老白茶，还有降火、消炎、利咽的作用，对治疗喉咙炎、喉咙痛有一定功效。

各种茶的功效和喝茶的好处

茶的种类很多，有绿茶、红茶、白茶与黑茶等。喝绿茶的好处：清热解毒，提神醒脑，强心抗癌。喝红茶的好处：强心健体，抗菌提神，生津利尿。喝白茶的好处：调节三高，保护视力，美容养颜。喝黑茶的好处：提神醒脑，预防炎症，美容养颜。

饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。防口臭 绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。

现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

大麦茶；大麦茶是专为胃不好的人量身定制的，属于天然粮食茶，大麦属粗粮；将大麦炒熟后用来泡茶喝可以起到促进消化解油腻的作用。

软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。消炎：茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。解毒：茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。抗菌：茶叶提取物有抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。

茶叶具有提神，消除疲劳的功效。还具有一定的抗菌作用，茶叶性苦寒，所以不要喝凉茶。可以降低血压，防止动脉硬化发生，还可以增加血管的弹性，可以溶解脂肪。可以防治血管硬化。具有明显的消脂作用，可以帮助消化，促进脂肪的代谢。提高胃液的分泌量，增强食物的消化和吸收。还可以解除油腻。

喝茶有什么好处?

茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

好处：有助于降脂助消化；有助于预防和治疗辐射伤害；有助于提神醒脑；有助于利尿解乏。坏处：导致胃部出现不适；容易发生便秘；影响身体对铁的吸收；容易导致血压上升以及心脑血管疾病。

提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老。兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿。刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭。分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容。饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉。促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。保护视力正常，祛火清心，明目醒目。

减肥 喝茶有减肥的好处，比如绿茶、普洱等具有非常好的减肥效果，因为这两种茶叶里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，是有助于减肥的，进而预防和抑制肥胖的作用。

喝茶的好处与功效

喝茶对人体有哪些好处跟坏处\x0d\x0a喝茶的好处：\x0d\x0a有助于抗氧化\x0d\x0a茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。\x0d\x0a有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。

经常喝茶好处是：能够降低血脂、可以提神醒脑、减轻身体体重、有美容养颜以及帮助消化的作用。经常喝茶也可以降低胆固醇、可改善心血管疾病、能预防骨质疏松、具有抗氧化以及保护眼睛的作用。经常喝茶的坏处是：可能会让人体对铁吸收减少，会引起缺铁性贫血。另外大量喝茶可能会引起消化道出现结石。

饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。防口臭 绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。

提神 咖啡因，带有苦味，是构成茶汤滋味的重要成份。红茶茶汤中，与多无酚类结合成为复合物；茶汤冷后形成乳化现象。茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，故喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。保健 茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。

延缓衰老 茶叶中所含的维生素C以及维生素E都是非常高的，还有茶叶中的茶多酚，能够起到延缓衰老的效果。提神醒脑 茶叶中所含的咖啡碱，对人体的中枢神经系统有着兴奋功效，达到消除疲劳以及提神的好处。

喝茶的功效（龙井茶属于茶）：1有助于降脂助消化 茶叶中的咖啡碱、维生素B维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。