本文目录一览：

• 1、春季养生喝七款祛湿汤祛湿除春困
• 2、天热多喝汤养人,这汤清淡又好喝,清热解暑,祛湿健脾,安神助眠
• 3、健脾祛湿汤
• 4、夏天喝什么汤最合适?
• 5、清热去湿毒煲什么汤水饮好
• 6、湿气重喝什么汤湿气重喝什么汤好

春季养生喝七款祛湿汤祛湿除春困

赤小豆鲫鱼汤 食材：鲫鱼1条，赤小豆150克，生姜1块，大蒜2瓣，香菜1根，食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量。

星期一：白玉猪小肚汤 功效 ：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。

此汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳的作用，春季喝非常的合适。陈皮白术猪肚汤：材料有砂仁6克，陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，生姜5片。将猪肚去除肥油放入开水中去腥味，注意要把白膜刮去，在把其他的材料清水洗净一同放入汤煲内，煮沸后慢火煲2小时即可。陈皮白术猪肚汤具有健脾开胃、促进食欲作用。

白玉猪小肚汤 功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是春困来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。

宽中益气滋润的红萝卜煲猪瘦肉汤，有清热祛湿解毒、健脾养胃润肺之功。春季养生要以祛湿消春困为原则。除了以上十款养生汤外，一些传统的广东汤水比如土茯苓草龟汤、腐竹白果鸡蛋汤水、鸡骨草猪横舌瘦肉汤、荷叶瘦肉淮山薏米汤等等都有正气、祛湿、健脾、解春困的作用。

星期一：白玉猪小肚汤 功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是春困来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。

天热多喝汤养人,这汤清淡又好喝,清热解暑,祛湿健脾,安神助眠

1、用来煲汤的食材，用排骨煲这汤，煲好以后捞起排骨，既有汤水喝又有排骨这道肉菜。莲子有滋养补虚和宁心安神，淮山能健脾益胃和促进消化。2 排骨和冷水一起煮一下，排骨焯水能去油腻。3 把莲子、淮山、茨实、薏米、茯苓洗净，把这些食材和排骨一起放进汤锅，放几片姜。

2、除了健脾止泻、清热消暑外，赤小豆最出名的功效就在于能 利水消肿、除湿热 ，加上同能祛湿的绿豆，在消暑的同时，祛湿的效果翻上好几倍。不是说吃药的人就不能喝绿豆汤了，只是要注意： 吃药时别用绿豆汤送服。并且， 要在吃过药的2~3小时后再喝绿豆汤， 以免绿豆汤的某些成分影响了药效的发挥。

3、做法：白鲫鱼清洗干净，去掉内脏。不粘锅加热倒几滴油，放入姜片，用小火把白鲫鱼两面煎至微微金黄。三种豆子清水浸泡一会。五指毛桃洗干净泥沙，汤锅加入清水，把豆子全部放入煮开后，再把煎好的鲫鱼放入汤锅中，煲煮40分钟，最后加盐调味即可。清热解暑，润肺止咳。

健脾祛湿汤

莲子薏米排骨汤 材料：排骨、猪骨、薏米、莲子、红枣、玉竹、百合、枸杞、胡萝卜步骤：汤料用温水浸泡洗净，红萝卜去皮切块，猪骨焯水洗净备用；锅里放适量的水，放入猪骨和汤料，煮开之后放胡萝卜；大火煮开转中小火45分钟；出锅前放盐调味即可。

健脾祛湿汤是一剂中药方剂，主要功效用于脾虚湿郁带下。可加川续断、怀牛膝补肝肾，强筋骨。此外，服药期间，忌食辛辣之品。山药30克，芡实15克，黄柏10克，薏仁25克，泽泻20克，莲须15克，土茯苓30克，苍术10克，金樱子20克，乌贼骨10克（研末兑服），甘草8克。适应证 脾虚湿郁带下。

功效：扁豆性味甘温，能健脾化湿、和中止泻。尤其炒后的扁豆健脾力更强，与木棉花陈皮炖鲫鱼，为春湿时健脾祛湿的养生汤品。冬瓜薏米排骨汤 材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。

荷叶薏米煲瘦肉汤 材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量。做法：- 将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时。- 瘦肉洗净，切块，汆水捞起。- 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。

步骤 排骨洗净斩大件，飞水，去除血水后冲净泡沫捞出。白术健脾祛湿。汤料准备好洗净清水浸泡30分钟。（每一种食材取一点点就够不用太多）莲子淮山我自己嗮的没有牛黄清洗一下就行啦。排骨与汤料一起下锅煲，大火烧开改小火煲40分钟-1小时，调味熄火即可食用。

夏天喝什么汤最合适?

百合绿豆汤 百合绿豆汤是一种香甜可口、清热解暑的.消暑汤品，具有生津止渴、消暑除烦的作用。取鲜百合100克、绿豆200克，洗净后一同放入砂锅内，炖煮至绿豆和百合熟烂后即可加入适量白糖放凉食用，还可以根据个人口味加入莲子、薏仁等食材，丰富汤品的口感。

绿豆汤：绿豆汤具有清热解暑、利尿消肿的功效，非常适合夏天饮用。将绿豆与清水煮沸，煮至绿豆熟烂，加糖或盐调味即可。 冬瓜汤：冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用，可以用来煮汤。将冬瓜与瘦肉、薏米、瑶柱等食材一起煮成汤，口感清淡，营养丰富。

夏天，天气特别炎热，不仅让人很容易没有胃口，而且还特别容易中暑。那什么才能让人快速清凉解暑呢，当然是冷饮了。下面我就来教大家一种既可以清凉解暑的冷饮——酸梅汤。

清热去湿毒煲什么汤水饮好

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火，去湿，清热毒。鹌鹑去湿汤 材料：鹌鹑，薏米、百合，姜片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。适合清热去湿，润肺化痰。

茯苓茅根煲猪瘦肉，功效：祛湿除困、清热解毒。具体做法如下，首先准备材料：瘦肉100克、茯苓10克、茅根10克、红枣2个、盐1克、生姜1片、油适量。茯苓洗净，然后用清水浸泡一会。茅根洗净切段，红枣洗净去核、生姜切一片。瘦肉洗净，切薄片，放盐、油拌均一下。

立春祛湿排毒汤---猪横_煲鸡骨草鸡骨草性微寒味甘、淡，具清热利湿、舒肝止痛的功效。猪横_即猪胰，性味甘、平，功能补脾、润燥、养肺、泽颜。猪横_与鸡骨草合而为汤，更具清热、利湿、舒肝、健脾的功效。

适用：清热祛湿，润肺化痰。横月利祛湿汤 材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

夏季喝什么汤好 1， 土茯苓老龟汤 功效：清热泻火，解湿毒。 用于湿火热毒炽盛引起的皮肤湿疹，痈疮肿毒，肿瘤等证。 用料：土茯苓50克（鲜品500克），乌龟800克，盐5克。 做法： ⑴土茯苓洗净，切成片状。 ⑵ 乌龟与清水一同放进煲内，加热至水沸龟死，褪去四肢表皮，去内脏洗净斩件。

湿气重喝什么汤湿气重喝什么汤好

红枣莲藕排骨汤 莲藕含有丰富的维生素，和排骨一起炖煮成温补的汤品，甘甜清爽、养颜美容照顾头皮发丝兼俱，全家大小都很适合喝上一些养气补身。

海带排骨汤， 是浙江一带的汉族传统名菜，属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。

以下是去湿气的常见汤品：莲藕排骨汤：莲藕具有清热化湿、润肺止咳的作用，煲汤时可加入排骨和姜片一同煮。红枣山药汤：红枣具有滋补益气、调和脾胃的作用，山药则有健脾养胃、益气补肾的功效。

薏米红豆汤 薏米红豆汤是一种广泛认可的去湿气汤。薏米和红豆都有利尿、消肿、排湿的功效。制作时，将薏米和红豆一起煮成汤，常喝可以帮助排除体内湿气，改善湿气重导致的身体不适。 冬瓜薏米汤 冬瓜薏米汤也是一种有效的去湿汤品。冬瓜具有清热解毒、利尿排湿的作用，薏米则有助于去湿消肿。