本文目录一览：

• 1、四款自制的中药减肥茶便宜养生又享瘦
• 2、减肥茶都有哪些?
• 3、瘦腿的减肥茶
• 4、8款多功效减肥茶轻松瘦全身

四款自制的中药减肥茶便宜养生又享瘦

玉竹洛神茶这款茶由洛神、茉莉花、玉竹、荷叶、黄耆和车前子组成，有助于促进血液循环、生津止渴、去油脂和补气利消肿。适合全身性肥胖人群，通过饮用此茶，帮助身体自然排毒。 柠檬窈窕茶柠檬草、何首乌、女贞子、川芎、黑豆和红豆的组合，特别适合下半身肥胖者。

消脂肪减肥茶配方：姜皮2克，陈皮3克，桑白皮3克，茯苓4克做法：每次煎服时在锅里参加500ml的水，将其煮沸。接连服用五天，大约就可以瘦下9斤。荷叶泽泻饮：消除水肿材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

首先，利湿除水茶由泽泻、车前子、玫瑰和洛神花组成，只需洗净药材后蒸煮半小时，去渣取汁，有助于消除身体水肿。其次，刮油清肠胃茶包含桑叶、百合、桑葚、天冬、决明子和番泻叶，用沸水焖泡后饮用，能帮助体内排毒，改善肠胃功能，有助于减少食欲。

柠檬苦瓜茶特点：控制食欲，降低体内热量。材料包括苦瓜30克、荷叶和柠檬草各六克。但需注意，经期前后和食用冷饮易腹泻的人群应避免饮用。 柠檬草茶适合下半身肥胖和食欲旺盛、便秘者，建议餐前饮用。所需配料包括柠檬草、陈皮（橘子皮）和绿茶（如龙井、黄山毛峰等）。

神女消脂茶材料：神女草15克、根叶12克 制作方法：将神女草和根叶切碎，用300cc沸水冲泡，去叶取汁饮用，这不仅能去脂，还有助于调节脂肪合成，预防心血管疾病。

减肥茶都有哪些?

1、减肥黄连绿茶叶 黄连和绿茶叶以1：3的占比以开水冲调食用。此茶饱可减肥瘦身排脂，是要想减肥者的一大福利，但是黄连寒性，脾太虚或胃寒的MM谨慎使用，常见便秘或脸上起痘痘的mm最适合应用。山参玫瑰茶 山参2-3片，玫瑰，大枣适当。

2、绿茶。它是在生活当中非常容易获得的一种茶，很多人都喜欢喝绿茶，因为绿茶的味道比较清新可口，它的苦涩感也比较弱一些，所以如果大家想要减肥的话，就可以每天泡绿茶来喝。因为绿茶当中含有丰富的茶多酚的成分，所以它可以促进肠胃的蠕动。薄荷茶。

3、消脂绿茶：瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。荷叶清茶：瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。窈窕绿茶：瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱.加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。

4、决明子绿茶 决明子绿茶，此茶清凉润喉，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

5、喝哪些茶有利于排毒减肥？瘦身减肥茶饮紧致瘦腿茶主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。做法步骤：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。做法步骤：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

瘦腿的减肥茶

瘦身减肥茶饮紧致瘦腿茶主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。做法步骤：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。做法步骤：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

陈皮车前草茶材料：陈皮3g，车前草5g，绿茶5g步骤：沸水冲泡后饮用。柠檬草和马鞭草茶柠檬草有助于消化，马鞭草则有助于减轻水肿和排毒瘦身。三草茶（迷迭香+马鞭草+柠檬草）虽然有些人反映有效，但具体效果因人而异，建议自行尝试。

陈皮车前草茶利尿、减肥、提神 材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g 做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。减肥健身茶去脂通便降压减肥 第一种材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许 做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。

瘦腿的减肥茶1 海藻茶减缓腿部水肿 腿部发胖并不一定是脂肪多造成，也可以是体内多余水分不能及时排出造成，也就是大家所说的腿部水肿。此种情况下减肥瘦腿可以喝海藻减肥茶，可以加速血液循环，改善体内钾盐和钠盐的平衡性，达到消除体内多余水分去水肿达到减肥的目的。

决明子炒山楂减肥茶 材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片。做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上倒出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。出水瘦腿茶 材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草（每次每种大约3克）。

8款多功效减肥茶轻松瘦全身

1、紧致瘦腿茶所需材料：马鞭草5g、迷迭香5g、柠檬草5g 制作方法：将所有原料混合后，用热水冲泡10分钟即可饮用，有助于紧致腿部线条。 草本瘦身茶材料：玫瑰花3朵、决明子3g、山楂2g、陈皮3g、甘草2g、薄荷叶2g 做法：将所有材料煮沸2000cc的水后饮用，有助于身体排毒和瘦身。

2、首先，尝试紧致瘦腿茶，用5克马鞭草、5克迷迭香和5克柠檬草混合，用热水冲泡10分钟饮用，有助于塑造腿部线条。草本瘦身茶则含有3朵玫瑰花、3克决明子、2克山楂、3克陈皮、4克甘草和2克薄荷叶，将所有原料放入2000cc的开水中煮沸后饮用，帮助身体燃烧脂肪。

3、菊花枸杞减肥茶菊花、枸杞的清热解毒组合，煮制20分钟后饮用，能帮助败火、降脂和排毒。 山楂槐花茶山楂、槐花和麦芽的组合，既能消油解腻，又能防止消化不良和火气上升，适合忙碌人群。 三茶花减肥茶玫瑰、茉莉花与枳壳等成分的混合，既有美容效果，又能缓解压力，为瘦身增添甘甜滋味。

4、菊花茶是一种非常适合在夏天常饮的保健茶品，针对女士而言，这类菊花茶也可以获得一定的减肥瘦身。由于这种菊花茶中有十分不错的促进肠道蠕动的功效，还可以让女人的.胃肠获得一定的清理。枸杞茶 科研强调，枸杞茶有种很好的润肠的功效，针对某些有便秘症状的人而言，常饮枸杞茶是可以帮助润肠的。

5、自制决明子减肥茶，轻松塑造理想身材 决明子，这种古老的草本植物，以其独特的功效，成为了减肥养生的理想选择。它富含大黄酚、大黄素等成分，能清肝明目，润肠通便，帮助降低血脂，有助于控制体重。