本文目录一览：
什么中药直接泡水喝可以除身上湿气?
1、苍术：传统上被视为健脾胃的良药，性质温和，味道苦辛，适合各类人群。《本草纲目》记载苍术能治疗湿气，强化胃和脾，促进气血增长。因此，对于因湿气引起的感冒、风寒麻痹等症状，苍术可能有治疗作用。苍术还能醒脾化湿，而湿邪属于阴邪，遇温则化，因此苍术祛湿效果显著。
2、以下是一些常用的中药可以泡水喝去湿气： 茯苓：茯苓具有利尿通淋、健脾化湿的功效，适用于体质湿重、水肿、脾胃湿滞等症状。 灵芝：灵芝可以增强身体免疫力，具有利水消肿、化痰祛湿的作用，适用于湿痰、水肿等湿气重的症状。 干姜：干姜有温阳化湿的作用，适用于体寒湿重、四肢冰冷、胃寒等症状。
3、茯苓、陈皮、白术、苍术、厚朴等中药材适合泡水饮用，能够帮助健脾燥湿、行气。 厚朴含有挥发油，应在其他药材煎煮后加入，以避免有效成分过度流失。 陈皮，源自芸香科柑桔类，其干燥成熟果皮具有甘苦、微温的特性。
4、薏苡仁：有利湿、健脾、清热、排脓的功效。常用于煮粥或煲汤，对湿热体质者尤为适宜。 茯苓：有利水渗湿、健脾安神的效用。可以加入日常的汤品中，有助于缓解身体湿气。 玉米须：在中医中被视为具有利湿、清热的作用。可以与其它药材搭配煮水喝，起到除湿的效果。
这几种食物行气疏肝健脾胃
1、萝卜具有顺气健胃、疏肝理气、清热消痰的效果，尤其是白萝卜，其次是红皮白心的萝卜。胃寒的人可以搭配排骨、牛肉等炖煮食用。萝卜有助于脾胃健康，疏肝理气，还能清热解毒。 玫瑰花有助于安心安神、疏肝理气。在喝茶时加入几朵玫瑰花，不仅顺气，还能增添风味。
2、种健脾养胃的食物：牛奶 味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。
3、平菇 平菇，别称花菇、冬菇等，是四大土特产之一，有“绿色植物王后”的美誉。平菇具备高蛋白食物、低热量、低碳水化合物化合物等营养成分特性，另外带有多种营养元素、多种多样碳水化合物和丰富多彩的营养元素，具备健脾养胃、延缓衰老、养血血等作用。《本草纲目》记述平菇“以益肠胃，止咳化痰行气。
4、调理脾胃，以健脾养胃为原则。健脾，宜常食小米、山药、莲子、桂圆、大枣等食材。小米性平甘温，有健脾和胃、益气安神的功效；山药味甘性平，能健脾益胃、补肺益肾；莲子性平味甘，益脾止泻、养心安神；桂圆性温味甘，益气补血、健脾养胃；大枣性温味甘，补中益气、健脾和胃。
5、以下是能健脾的几种食物：吃什么能健脾之苹果 苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。
冬天喝什么茶可以除湿气
桂花红枣茶：桂花红枣茶具有暖身祛湿、调节血糖、促进睡眠等功效。可加入红糖或蜜糖调味。 六味地黄茶：六味地黄茶主要由枸杞、山药、丹参、何首乌、茯苓、龙眼肉等药材组成，具有滋阴、祛湿、养肝等功效。
冬天喝什么茶可以帮助排湿气？ 生姜茶：生姜有温热的功效，可以刺激身体产生热量，同时具有促进代谢和循环的作用，排湿气效果非常好。 薄荷茶：薄荷可以清热解毒、化湿排气，可以帮助缓解身体湿气过多的症状。 桔皮茶：桔皮具有祛湿润肺、化痰止咳、健脾消食等功效，可以帮助清除体内湿气。
绿茶 绿茶是一种比较常见的祛湿茶饮。普洱茶 饮用普洱茶，对于祛除体内湿气也是有一定的作用的。薏米红豆茶 薏米红豆都是利水祛湿的食材，两者搭配对于祛湿有很好的效果。枸杞薏米茶 枸杞薏米茶有养肝明目、利水祛湿的作用，尤其适合冬季祛湿。
绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。
普洱熟茶 在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。
湿气大喝什么茶?
普洱熟茶 在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。
湿气重的患者可以选择绿茶。绿茶具有消暑、生津、清热解毒的功效，对于湿气重所引起的肢体困倦、排尿不畅等症状有一定的改善作用。此外，绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，对于排出体内湿气也有帮助。薏仁茶 薏仁茶是湿气重的人理想的选择。
陈皮茯苓茶 茯苓5克、陈皮2克 茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。枸杞薏米茶 薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
乌龙茶 湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
发表评论