本文目录一览：

• 1、普洱茶一次喝多少克适宜呢?
• 2、普洱茶的冲泡放多少
• 3、普洱生茶正确冲泡方法
• 4、如何饮用普洱茶
• 5、普洱茶标准一次泡多少克?

普洱茶一次喝多少克适宜呢?

普洱茶一次5-10克都可以的，看个人的口味轻重。要减肥可以坚持饭后一个小时喝熟茶效果比较好。茶一网有款迷你小沱茶06年的口感不错，减肥效果也挺好的，你可以去咨询下。

一般情况下，一个有饮普洱茶习惯的健康成年人，每天饮茶12克左右为宜。一般来说，每天1-2次，每次5-8克的饮量是比较适当的；一天12克左右为宜。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少。普洱茶最好在饭后一个小时饮用，每天1升最为理想。

饮茶量多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等。研究表明，健康的成年人，平时有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的。饮浓茶可使血压升高。原因主要是浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，导致血压上升。

- 对于健康成年人，每天饮茶量建议控制在12克左右，通常每天1-2次，每次5-8克为宜。饮食油腻、烟酒较多的人可以适当增加，而孕妇、儿童、神经衰弱或心动过速者应适量减少。- 最佳饮用时间是饭后一小时，每日1升为理想量。普洱茶有助于调节体质，减轻体重，但体重下降到一定程度后，其减肥效果会减弱。

普洱茶的冲泡放多少

1、首先将普洱茶称量一下，每一次的冲泡凉保持在5g左右就可以了，具体如图。下面把称量好的普洱茶放入到茶碗中即可，具体见下图。下面用热水缓缓的冲泡普洱茶就可以了，这里需要注意要使热水没过普洱茶，具体见下图。最后等待三十秒钟左右，普洱茶就冲泡好了，见下图所示。

2、置茶量因茶叶的不同而改变，一般说来，七子饼茶、茶砖的置茶量约为壶容量的1/5；沱茶的置茶量比饼茶少一点；普洱散茶情况比较复杂，大体上需要多放一点，约为壶的1/4或1/3，冲泡者可以根据自身尝试的结果定量。

3、盖碗：使用盖碗冲泡普洱茶，参考1：15的茶水比例，110~120ml容量的盖碗需投茶8克。紫砂壶：120~150ml的紫砂壶，冲泡时需要7~8克普洱茶。玻璃杯：参考250ml容量的水杯，需要放入5克普洱茶。一般110毫升上下的盖碗需投茶7~8克，投茶太少过淡，品不出滋味，投茶太多苦涩会过重。

普洱生茶正确冲泡方法

1、烫壶：用开水烫壶。温杯：再行温杯。置茶：将茶叶装入茶荷中，用茶匙将茶荷内的拨入壶中。高冲：冲泡茶叶需要高提水壶水自高点注。刮沫：刮去茶叶表层的一层泡沫。低斟：把泡好的茶斟入杯中茶壶壶嘴与茶盅的距离，以低为佳。

2、普洱生茶怎么泡好喝？相信很多普洱茶茶友都有这样那样的疑惑。的确，好的普洱茶冲泡方法，可以为一杯普洱茶锦上添花，不好的泡法会有浪费一泡好茶，所以泡茶也很关键。

3、备器 冲泡黑茶最好用：紫砂壶（可美化茶的口感，使茶入口更加绵滑）。①：厚胎（保温性强，更有一种厚重感）。②：壶身大（可使茶性充分发挥）。③：也可依据客人的多少来确定壶的大小（或稍大，或入水三分之二）。

如何饮用普洱茶

备具：准备好茶具及普洱茶 温壶涤具：先用滚水烫热茶具，主要起温壶温杯的作用，同时可以涤具，随后放入茶叶；投茶：将普洱茶小心置入壶中？润茶：冲入约茶具容量 1/4 的滚水，然后快速倒去，以此清洗茶叶中的杂质，并且唤醒茶叶；冲茶浸润：根据实际情况掌握冲泡时间。分茶：头道。

一般而言，普洱茶常用水温：沸水冲泡。特殊情况，看茶泡茶：如发酵轻、较细嫩的普洱茶建议降低水温，而较粗老的普洱茶建议用沸水冲泡。水线的高低在冲泡过程中可微调普洱茶的水温。高水线在一定程度上降低了水温，低水线有利于保持水温，根据茶叶的特点，选择不同的注水方式。

虽然只是泡茶方法的小小差异，却会带来迥然不同的结果。普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法。图片 热水注入，泡出茶汤后，就要将茶汤与茶叶分开来，保持茶叶干爽，不能长时间让水浸泡着茶叶。

普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

备茶备器备水：预备好要冲泡的茶品，冲泡时需要挑选煮水器、盖碗、公正杯、茶漏、品茗杯、水盂茶具，紧压的普洱茶需求进行撬茶。普洱藏家的泡茶用水，一般会选用农民山泉水，条件答应挑选洁净、优质的山泉水泡茶更佳。

普洱茶标准一次泡多少克?

从普洱茶专业审评角度，一般要求投茶量为5克，置于250毫升的标准审评杯中，采取两次冲泡法。第一次，沸水注满，加盖浸泡2分钟，依次审评汤色、香气和滋味，第二次沸水注满，加盖浸泡5分钟。投茶量相当于1：50。从品饮角度，投茶量要大大降低。

一般5到7克.是一次的分量.如果是压成饼的就放少点.因为泡开了量就很多。散的分量可以相对多点点。如果你拿不准确.可以买个小秤.每次秤下.不贵的.而且量的多少直接影响口感。还是值得买的。熟茶叶如果你喝了有不好的感觉.可以多洗几次。

紫砂壶：120~150ml的紫砂壶，冲泡时需要7~8克普洱茶。玻璃杯：参考250ml容量的水杯，需要放入5克普洱茶。一般110毫升上下的盖碗需投茶7~8克，投茶太少过淡，品不出滋味，投茶太多苦涩会过重。要知道；普洱茶属后发酵茶，是需要发酵转化的，分一泡茶包装的话就影响了后期的转化。